mees sünnitusel

Что такое гипноз?

 

Гипноз - это естественное и безопасное состояние сосредоточенного внимания, при котором вы находитесь в сознании и глубоко расслаблены. 

 

Проще говоря, гипноз- это целенаправленная медитация. Находясь в комфортном состоянии расслабления, мы чувствуем себя в безопасности и открыты для самовнушения, которое помогает нам достичь желаемых результатов в подсознании. 

 

Наши привычки, убеждения, запутанные мысли и прежний опыт живут в нашем подсознании. Добраться до них можно только через состояние глубокого расслабления.  

Meditation

Знаете ли вы о том, что мы испытываем гипноз ежедневно?

  • Просыпаясь по утрам, но находясь все еще в полусонном состоянии

  • Вечером перед глубоким сном

  • Мечтая

  • Читая интересную книгу или смотря фильм

  • Наблюдая за огнем в камине или за падающим снегом

​В этих ситуациях вы воспринимаете, слышите и полностью осознаете все, что происходит вокруг, но в то же время выбрали состояние расслабления и сосредоточились на чем-то конкретном. Кто-то может попытаться спросить у вас что-либо, но все напрасно. Только когда что-то действительно важное требует вашего внимания и реакции, вы прервете свое состояние расслабления и отреагируете.

 

Каждая история накладывает на нас свой отпечаток – внимательно слушая собеседника, мы снова становимся загипнотизированными.

 

Может вы когда-нибудь замечали, что едете по знакомой дороге домой и на парковке у дома недоумеваете, как вы сюда попали? Последние 5 минут дороги прошли как на автопилоте — ваши мысли были совершенно в другом месте.

 

Гипноз — это естественное измененное состояние сознания, в котором наша мозговая активность находится на другой частоте. Мы расслаблены и сосредоточены на чем-то определенном. Испытывать гипноз совершенно естественно!

На самом деле роды проходят "между двумя ушами женщины". Наши мысли и эмоции во время родов влияют на работу нашего тела. Из-за страха и беспокойства нарушается функция мышц матки, снабжение кислородом и выработка естественных гормонов, участвующих в процессе родов. Важно понимать, что залогом приятного опыта родов является избавление от стресса и страхов еще до наступления этого важного дня.

 

​Чаще всего мы пытаемся изменить свою жизнь именно в стрессовой ситуации, когда гормоны стресса активируют в нашем организме рефлекс "бей или беги". В организме происходит биохимический, в основном подсознательный и неконтролируемый процесс — адреналин, кортизол и тестостерон освобождаются из надпочечников. Повышается артериальное давление, возникает мышечное напряжение или боль, появляется расстройство желудка, слабеет иммунная система, мы постоянно чувствуем себя настороженными и напряженными.

 

Однако в такой ситуации физиологически невозможно изменить привычное поведение и убеждения. Если мы хотим изменить привычки, то мы должны изменить их там, где они живут – в нашем подсознании. Самый эффективный и не инвазивный способ войти в подсознание — это состояние глубокого расслабления. В этом состоянии мы чувствуем себя в безопасности и открыты для изменений.​

 

На помощь придет управляемая медитация, которая в первую очередь расслабляет ваше физическое тело, уравновешивает дыхание и поможет отвлекающим мыслям в голове постепенно успокоиться. С этого момента подсознание открыто для ввода желаемых положительных сообщений, для достижения ранее согласованных целей. Это можно делать с помощью инструктора или вами самими посредством самовнушения и положительного внутреннего разговора.

На самом деле каждый гипноз — это самогипноз. Никто другой не сможет заложить в вашу голову мысли, противоречащие вашим убеждениям. Вы воспринимаете только ту информацию, которую хотите и в которой нуждаетесь. В своем подсознании вы создаете уверенность в себе и в естественности родов. А также в способностях женского тела и мудрости ребенка в процессе родов. Страх заменяется доверием: тело верит в то, во что вы верите. Таким образом становится возможным положительный опыт родов.

На курсе по Гипнородам используется ряд техник, которые известны в области гипнотерапии. Гипнотерапия работает очень хорошо именно потому, что в расслабленном состоянии мы чувствуем себя в безопасности и открыты для внушений, которые помогают нам достичь желаемых результатов.

 

В состоянии гипноза мы работаем со своим подсознанием и не позволяем сознательному уму мешать "хорошо проанализированными" и "капсулированными" решениями проблем. Очень часто мы думаем, что преодолели свои переживания, достаточно подумав о них и сознательно решив для себя, что "я преодолела это". Однако настоящая суть этих переживаний лежит глубоко в нашем подсознании и просто ждет подходящего момента, чтобы снова дать о себе знать. Обычно это происходит в совершенно непредсказуемой ситуации. ​

 

То же самое происходить с запрограммированным в нашем подсознании пониманием родовой деятельности. Общество, истории других женщин и средства массовой информации усердно работали над тем, чтобы вызвать у женщин страх перед родами. Даже первородящая женщина, которая по своему незнанию не будет думать о родах, как о чем-то ужасном, может начать беспокоиться по мере их приближения. Все потому, что увиденные кадры из фильмов, услышанные рассказы от подруг и семейные убеждения всплывут из подсознания. Как будто роды - это что-то наследственное или у всех под копирку.

 

Надо понимать, что не бывает одинаковых родов. Они все абсолютно разные и по-своему особенные. Освободиться от предрассудков и страхов можно с помощью "перепрограммирования" образов, хранящихся в подсознании. Другим словом благодаря позитивному самовнушению и гипнозу.